Trwa ładowanie...

Suplementy odchudzające

Avatar placeholder
Patrycja Nowak 13.02.2020 21:36
Suplementy odchudzające
Suplementy odchudzające (iStock)

Suplementy odchudzające mają za zadanie pomóc osobie, która chce pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety proces odchudzania wymaga dużej motywacji i wielu poświęceń. Samo przyjmowanie pigułek nie przyniesie satysfakcjonujących rezultatów, jednak suplementy diety mogą znacznie ułatwić ten proces...

spis treści

1. Działanie suplementów odchudzających

Suplementy odchudzające działają w następujący sposób:

  • przyśpieszają spalanie tłuszczu,
  • przyspieszają metabolizm,
  • hamują łaknienie,
  • ograniczają wchłanianie tłuszczów i węglowodanów.
Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

NIEZWYKŁA BERBERYNA

Ogromny wpływ na efektywność przemiany materii ma berberyna. Przekonaj się, czym jest i jakie inne prozdrowotne właściwości posiada.

Tabletki na odchudzanie zawierają różne substancje, które wspomagają proces odchudzania. Może być to na przykład chitosan, który łączy się z cząsteczką tłuszczu, dzięki czemu nie może ona ulec procesowi magazynowania w tkance tłuszczowej. Składnikami hamującymi łaknienie są między innymi:

  • chrom organiczny,
  • wyciąg z zielonej herbaty,
  • tabletki zawierające wyciągi ziołowe.

Preparaty z zieloną herbatą są bardzo popularne, gdyż należą do jednych z najzdrowszych i nie powodują żadnych skutków ubocznych. Takie pigułki są zazwyczaj przyjmowane 2 razy dziennie, około godzinę przed posiłkiem. Tabletki odchudzające, które zawierają w swoim składzie kofeinę powodują przyśpieszenie metabolizmu, dzięki czemu tkanka tłuszczowa ulega spaleniu. Innym naturalnym suplementem diety jest błonnik, który spowalnia przesuwanie się treści pokarmowej w jelitach oraz który powiększa objętość pokarmu, co sprawia, że uczycie nasycenia trwa dłużej i przyjmujemy mniej kalorii. Zażywając ten suplement musimy pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości wody, w której błonnik się rozpuszcza. Oprócz właściwości odchudzających, błonnik przeciwdziała nowotworom układu trawiennego, cukrzycy i innymi chorobom.

2. Skuteczność i bezpieczeństwo suplementów odchudzających

Niestety nic nie zastąpi odpowiedniej diety i aktywności fizycznej – są to kluczowe elementy. Jeśli odpowiednio ułożone menu i grafik z ćwiczeniami zostaną uzupełnione regularnym połykaniem tabletek na odchudzanie, rezultaty mogą pojawić się szybciej i być trwalsze. Niektóre środki na odchudzanie mogą powodować niestety pewne skutki uboczne, szczególnie jeśli dojdzie do przedawkowania suplementu, na przykład:

  • nerwowość,
  • wymioty,
  • niestrawność,
  • biegunka,
  • wzdęcia.
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze