Surówka, która wymiata cholesterol. Wystarczą dwa składniki

Wystarczą dwa składniki, aby zrealizować przepis na smaczny posiłek, który reguluje ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu.

Ogórek i cebula, ewentualnie z pieprzem, to składniki niezbędne do sałatki, która ma świetny wpływ na krążenie. Niektórzy proponują jogurt naturalny jako dodatek.

Ogórki zawierają błonnik, magnez, potas. Dzięki nim zmniejsza się w komórkach ilość sodu, którego nadmiar może powodować miażdżycę i nadciśnienie.

Błonnik może obniżyć poziom cholesterolu, sprzyja redukcji masy ciała i zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2.

Cebula działa łagodnie moczopędnie. Dzięki niej również pozbywamy się złego cholesterolu. Cebula sprzyja obniżeniu ciśnienia. Działa też bakteriobójczo. Nie bez powodu nazywana jest naturalnym antybiotykiem.

Połączenie cebuli z ogórkiem to zdrowotna bomba, która wymiata cholesterol z tętnic i obniża ciśnienie krwi. Wystarczy, że skroisz ogórka i dodasz do niego cebulę pokrojoną w wiórki. Do tego ulubione przyprawy i ewentualnie jogurt. Gotowe!

Nadciśnienie to coraz częściej występujący problem. Odpowiednia dieta, w połączeniu z aktywnym trybem życia, może być bardzo pomocna.

Podobnie przedstawia się kwestia zbyt wysokiego poziomu cholesterolu. Nieleczony może prowadzić nawet dla groźnych dla życia powikłań.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl