Symptomy odwodnienia. To nie tylko pragnienie

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że picie wody jest bardzo ważne. Powinniśmy pić ok. 2 l płynów dziennie, zwłaszcza podczas upałów, ale spójrzmy prawdzie w oczy: większość ludzi nie uwzględnia picia wody w swojej codziennej rutynie.

Jeśli nie wypijesz wystarczająco dużo, by uzupełnić płyny utracone przez oddawanie moczu, pocenie się, a nawet oddychanie, zaczynasz wchodzić w stan odwodnienia. Odwodnienie nie tylko sprawia, że czujesz się spragniony - może również mieć duży wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

W jaki sposób organizm alarmuje nas o niedoborze wody?

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Wody do picia – na którą się zdecydować?