właściwości oliwy z oliwek

Po ukończeniu 40. roku życia warto zadbać o swoje zdrowie. Zachowania, które do tej pory uchodziły nam na sucho, teraz mogą niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu. Mowa przede wszystkim o paleniu papierosów, niezdrowej diecie i braku aktywności fizycznej. Po 40. wzrasta ryzyko zachorowania na schorzenia serca, w tym szczególnie chorobę niedokrwienną serca. Aby obniżyć to ryzyko, warto wprowadzić zmiany do swojego jadłospisu. Co jeść, żeby wzmocnić serce? Zobacz galerię. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Pij codziennie na czczo. Organizm ci się odwdzięczy

Kwas elenolowy, który występuje naturalnie m.in. w oliwkach, może okazać się skutecznym sprzymierzeńcem w walce z cukrzycą typu 2 i otyłością. Wyniki przeprowadzonych badań są imponujące i dają nadzieję milionom chorych na całym świecie.

To, jak rozpoczynamy dzień, może zadecydować nie tylko o naszym samopoczuciu, ale również wpłynąć na zdrowie. Łyżka oliwy z oliwek na czczo może okazać się zbawienna. Dlaczego warto spożywać "płynne złoto" o poranku?

Dla wielu osób poranna kawa to wręcz rytuał. Aromatyczny napój pobudza i dodaje energii, a spożywany w rozsądnych ilościach korzystnie wpływa na zdrowie. Zalety małej czarnej można jednak podkręcić, wystarczy dodać do niej oliwę z oliwek.

Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health (USA) zauważyli, że osoby regularnie spożywające oliwę z oliwek są mniej zagrożone śmiercią spowodowaną demencją. Jest to pierwsze badanie sprawdzające związek między dietą a liczbą zgonów z powodu demencji.

Najświeższe wyniki badań naukowych sugerują, że systematyczne spożywanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ma zdolność do obniżania ryzyka wystąpienia raka jelita grubego oraz piersi. Dodatkowo, posiada ona pozytywny wpływ na ogólną kondycję układu odpornościowego.

Oliwki cenione są nie tylko ze względu na walory smakowe, ale również liczne właściwości zdrowotne. Od wieków wykorzystywane są w medycynie naturalnej ze względu na swoje działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i antybakteryjne. Okazuje się, że zawarty w tych owocach oleokantal może zapobiegać rozwojowi chorób nowotworowych oraz Alzheimera.

Oliwa z oliwek nie bez powodu jest nazywana "płynnym złotem". Wspomaga wątrobę, chroni przed miażdżycą i rakiem. W dodatku jest na tyle uniwersalna, że można ją dodawać niemal do każdego dania.

To jedno z większych badań opublikowanych na łamach "Journal of the American College of Cardiology", bo obserwacje objęły ponad 90 tys. osób. Analiza potwierdziła bardzo korzystny wpływ oliwy z oliwek na zdrowie. Naukowcy wykazali, że przy jej regularnym spożywaniu ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych spada aż o 19 proc.

Problemy ze stawami dotykają wielu osób w różnym wieku, bez względu na płeć. Dolegliwości są na tyle uporczywe, że pacjenci szukają naturalnych sposobów na zredukowanie bólu. Okazuje się, że regularne spożywanie oliwek znacznie poprawia nie tylko samopoczucie, ale i stan naszych stawów.

Ta wersja sosu czosnkowego to prawdziwa bomba witamin i cennych składników odżywczych. Kochają go Grecy, a warto wspomnieć, że w rankingu najdłużej żyjących nacji świata zajmują 25. miejsce. Nasza wersja greckiego klasyku ma jeszcze jedną zaletę: po sos mogą sięgać nawet osoby na diecie i borykające się z hipercholesterolemią.

Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Harvard Medical School dowodzą, że codzienne spożywanie oliwy z oliwek korzystnie wpływa na organizm. Osoby, które brały udział w badaniach miały mniejsze ryzyko zgonu z powodu chorób cywilizacyjnych niż osoby, które nie stosowały w swojej diecie oliwy.

Czarne oliwki mają pikantno-gorzki smak, stanowią idealny dodatek do potraw, a ponadto wykazują szereg właściwości prozdrowotnych dla naszego zdrowia. Zgodnie z klasyfikacjami są owocami, choć większość osób traktuje je jako warzywa. Co warto wiedzieć o czarnych oliwkach?

Obecnie w sklepach można dostać wiele różnych olejów. Jednak żaden z nich nie jest tak popularny, jak oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek ma wiele składników odżywczych i prozdrowotnych właściwości.

Oliwa z oliwek ma wiele właściwości korzystnych dla zdrowia. Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka, obniża ciśnienie krwi i opóźnia pojawianie się zmarszczek. Nowe badania opublikowane w czasopiśmie naukowym „Environmental Health Perspectives” wykazują, że oliwa może również chronić organizm człowieka przed szkodliwym wpływem zanieczyszczenia powietrza.