Jedz je przez miesiąc. Łagodzą ból i objawy zapalenia stawów

Oliwki wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, w składzie obecny jest hydroksytyrosol, który utrzymuje komórki niezbędne do produkcji i wzmacniania tkanki chrzęstnej.

Jednocześnie chondrocyty uczestniczą w transportowaniu składników odżywczych z krwi do chrząstek. Coraz więcej naukowców sugeruje, że stosowanie oliwek i ich pochodnych może być pomocne w spowolnieniu progresji choroby zwyrodnieniowej stawów u osób znajdujących się w grupie ryzyka.

Badania udowodniły dodatkowo, że pacjenci z zapaleniem stawów odczuwają niższy poziom bólu po zjedzeniu oliwek, dolegliwości są też zdecydowanie lżejsze w nocy, co ułatwia zasypianie i redukuje liczbę przebudzeń.

Przeprowadzono eksperyment wśród kobiet i mężczyzn w wieku około 60 lat, który polegał na przyjmowaniu 50,1 mg ekstraktu z oliwek każdego dnia przez miesiąc. Wyodrębniono również grupę osób, które zamiast preparatu otrzymywały placebo, czyli lek bez wpływu na stan zdrowia i samopoczucie.

Wyniki wskazały, że osoby stosujące ekstrakt z oliwek odczuwały mniejsze natężenie bólu w nocy i lepiej spały. Dodatkowo wykonano test medyczny JOA, który wykazał większą sprawność kończyn górnych i dolnych oraz innych części ciała wśród uczestników eksperymentu.

Pozostałe badania również działają na korzyść oliwek i produktów na bazie tych owoców. Jedna kapsułka oliwy z oliwek przyjmowana codziennie przez 24 tygodnie wpływa na obniżenie stanu zapalnego aż o 38,5 proc. wśród osób chorych na reumatoidalne zapalenie stawów.

Udowodniono również, że osoby regularnie stosujące oliwę w kuchni rzadziej zapadają na choroby stawów, a oliwki powinny znaleźć się w racjonalnej, zbilansowanej diecie. To właśnie zdrowy styl życia, połączony z jadłospisem pełnym wartościowych produktów jest receptą na dobre zdrowie i dużą ilość energii każdego dnia.

Paula Jakubasik, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl