Choć pochodzą z Azji, to sprawdzą się nie tylko w dalekowschodnich daniach. Z powodzeniem można nimi posypywać domowe kanapki i sałatki, dodawać do wypieków i koktajli. A warto, bo ten rodzaj sezamu to prawdziwe czarne...
Morwa czarna pochodzi z Iranu, a w Polsce nie występuje naturalnie. Mimo to można ją spotkać coraz częściej. Warto poznać się bliżej z jej owocami, bo są kopalnią witamin i antyoksydantów. Właśnie rozpoczyna się sezon. ...
"Herbatka baletnicy" kolejny rok z rzędu bije rekordy popularności w okresie letnim, gdy miliony osób na całym świecie decyduje się na szybkie i drastyczne odchudzanie. Dążenie do szczupłej figury za wszelką cenę może jednak skończyć się...
Od lat ma smukłe ciało i zachwyca swoją gibkością, jednak niektórzy wciąż pamiętają, że Kinga Rusin miała kiedyś zgoła odmienną sylwetkę. Nie pozostał po niej nawet ślad, mimo że dziennikarka zmaga się z chorobą tarczycy. Dietetyk Michał Wrzosek...
Jest takie powiedzenie "Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak". Jednak występuje ono także w nieco innej formie – "Śniadanie zjedz sam, obiadem się podziel z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi". Jedno z nich jest wciąż...
**W latach 90. wiodła prym, ale wciąż w sieci można znaleźć wiele informacji na jej temat. Do zastosowania diety zgodnej z grupą krwi zachęca indywidualne podejście, dzięki czemu możemy poczuć się wyjątkowo. Twórca diety – dr Peter D’Adamo...
W sklepach można znaleźć bardzo dużo produktów, które mają pomóc nam spalić tłuszcz. Producenci spalaczy tłuszczu gwarantują nam szybkie efekty. Ceny spalaczy tłuszczu sięgają jednak często nawet kilkuset złotych, co dla wielu osób jest ceną...
Zdrowa słodycz. Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego, a rozsądek podpowiada, żeby nie sięgać po cukierki czy batoniki, warto mieć pod ręką zdrowe, słodkie przekąski. Jedną nich może być lucuma**. Smakuje jak połączenie słodkich ziemniaków i...
Naukowcy przekonują, że odnaleźli cudowny środek odchudzający. Okazuje się, że mamy go na wyciągnięcie ręki – znajduje się niemal w każdej kuchni. Ulubiona przyprawa wielbicieli pikantnych potraw, czyli...
Na rynku możemy spotkać wiele różnych diet cud. Oczywiście musimy uważać na tego typu...
Diety odchudzające są bardzo popularne. Jedną z nich jest dieta Dukana, która polega na zwiększeniu spożycia białka i ograniczeniu spożycia węglowodanów. Pomysłodawcą tej diety jest francuski lekarz Pierre Dukan. Dieta proteinowa wg Dukana przebiega...
Grubaska w małym mieście nie boryka się już z otyłością III stopnia. Jest lżejsza o 40 kilogramów. Jej metamorfoza to efekt wyeliminowania z jadłospisu m.in. słodyczy, alkoholu i fast foodów, zmiany sposobu przygotowywania potraw i wprowadzenia do...
Może stanowić nagrodę za trud włożony w wytrwanie na diecie i motywację do jej kontynuowania. Polecają go specjaliści do spraw żywienia i trenerzy fitness. Co w ramach cheat meal jada trenerka personalna Sylwia Szostak? Jakie są zalety tego posiłku...
Elise Dunstan cierpiała na otyłość. Kobieta miała 22 lata i za namową lekarzy postanowiła schudnąć. Wystarczyło, że wykreśliła z jadłospisu kilka grup produktów. Chorobliwa nadwaga Elise w grudniu 2017 roku ważyła 134 kg. W wieku 22 lat...
Z niepewnej dziewczyny przeistoczyła się w odważną kobietę ze sprecyzowanymi planami na przyszłość. Dzięki determinacji, wsparciu bliskich i trenerki personalnej Ilona Pęcherek zrzuciła 24 kilogramy. Kluczem do sukcesu były proste triki dietetyczne...
- Nie chciałam zmienić się w matronę - mówi Edyta, która ważyła ponad 100 kilogramów i wyglądała na 40, mając 23 lata. Dzięki motywacji i determinacji udało jej się zrzucić 40 kilogramów. Kluczem do sukcesu była przede wszystkim zmiana sposobu...
Próbowała schudnąć wielokrotnie. Za każdym razem zmagała się z efektem jo-jo. W końcu powiedziała "dość". Zmieniła nawyki żywieniowe, zaczęła regularnie ćwiczyć. Efekt? 14 kg mniej. Oto historia Pauliny Cendrowskiej, blogerki i...
Jeszcze 3 lata temu Agnieszka ważyła niemal 140 kilogramów i nazywała siebie “potworem”. Dziś zdrowo się odżywia, regularnie ćwiczy, a od syna co chwilę słyszy komplementy. Co sprawiło, że postanowiła schudnąć? Dzięki czemu ta próba zakończyła się...
Dieta MIND została uznana przez “U.S. News & World Report” za jedną najzdrowszych diet świata (uplasowała się na 3. miejscu rankingu za dietą DASH i śródziemnomorską). Zasady tego sposobu odżywiania się są proste i łatwo wdrożyć je w życie. Wyróżnia...
Miała ponton na brzuchu i boczki. Z aktywnością fizyczną nie było jej po drodze. Wreszcie wprowadziła do stylu życia drobne zmiany, które zaowocowały utratą zbędnych 12 kilogramów i nową pracą… Dziś Wiola jest instruktorką fitness! **Paulina...
