Ludzie nie dowierzają, gdy zdradza wiek. "Mam dwie złote zasady"

Norma Williams to 75-letnia Brytyjka, która na stałe mieszka we włoskiej Umbrii wraz z mężem, rodowitym Włochem. Zajmuje się pośrednictwem nieruchomości, a konkretnie – organizowaniem noclegu dla turystów. W mediach społecznościowych za to pokazuje swoją drugą twarz. Eksponuje swoje smukłe, umięśnione ciało i chętnie pozuje w modnych kreacjach. Na nagranych filmikach widać, że cieszy się życiem i udowadnia, że wiek to tylko nic nieznacząca liczba.

Norma twierdzi, że nigdy nie czuła się lepiej. Stan jej zdrowia lekarz miał ocenić na kondycję "bardzo aktywnej 20-latki". Choć pod publikowanymi przez nią w sieci filmikami pojawiają się niekiedy zarzuty, że jest chora i promuje anoreksję, to Norma zaprzecza temu. Twierdzi, że dziś jej waga jest optymalna, a także stała w przeciwieństwie do lat jej młodości, kiedy Brytyjka zmagała się z zaburzeniami odżywiania.

W jednym z nagrań na platformie YouTube 75-latka zdradziła, że aktualnie najważniejsze są dla niej dwie zasady.

- Szczerze wierzę, że każdemu, kto próbuje kontrolować sposób, w jaki się odżywia, nie wolno, po pierwsze, liczyć kalorii, a po drugie, pozbawiać się kalorii – mówi.

Wyjaśnia, że jeśli ma ochotę przekąsić garść orzechów po obiedzie, to robi to bez żadnych wyrzutów sumienia. Podkreśla, że do największych grzechów osób na diecie należy poczucie winy i przeświadczenie, że polegli, próbując zrealizować założone cele.

- Dlatego mówię: pozbądź się poczucia porażki i poczucia winy. Pozwól sobie na swobodę i jedz, co chcesz – podkreśla.

Norma pozostaje wierna swoim przekonaniom, a jej dieta zdecydowanie nie należy do restrykcyjnych.

- Śniadanie składa się z pełnoziarnistego rogalika nadziewanego miodem i mlecznego cappuccino – czasem dwóch lub trzech cappuccino dziennie. Piję też około sześciu filiżanek herbaty dziennie, każda zawierająca dwie łyżeczki cukru.

75-latka pozwala sobie na znacznie więcej, jeśli tylko ma ochotę. Czemu więc zawdzięcza nienaganną sylwetkę?

- Mam dwie złote zasady – nigdy nie jem przed codziennymi ćwiczeniami i spacerami, co czasami może oznaczać niejedzenie śniadania do godziny 15:00, i nigdy nie podjadam między posiłkami.

- Na obiad mam mieszankę orzechów, deskę wędlin i serów, pieczywo razowe, grillowanego łososia lub panierowane krewetki, ziemniaki i warzywa – wylicza. Dodaje, że każdego dnia wypija też butelkę wina.

Warto wspomnieć, że model żywienia oparty na orzechach i źródłach kwasów omega-3 pochodzących z ryb, a także warzywach i owocach to podstawa diety śródziemnomorskiej. Uważa się, że sprzyja długowieczności, kolejny rok też znajduje się na podium w rankingu najzdrowszych diet świata.

- Myślą, że przeciwstawiłam się starzeniu się, ale tak nie jest – starzenie się wyszło mi na dobre – przyznaje szczerze. - Nie widzę oznak spowolnienia – jeśli już, to jestem szybsza i z każdym rokiem mam więcej energii – podkreśla Brytyjka.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl