Trwa ładowanie...

Tak oczyścisz wątrobę. Tylko cztery kroki, a sukces gwarantowany

Alkohol, niewłaściwa dieta, otyłość, niektóre leki i wiele innych czynników sprawia, że nasza wątroba nie pracuje tak, jak powinna i jest znacznie bardziej narażona na niebezpieczne choroby. Na szczęście istnieje sprawdzony i skuteczny sposób na zregenerowanie i oczyszczenie tego narządu z toksyn. Dowiedz się, co należy zrobić.

spis treści

1. Krok 1

Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy zrobić, żeby wspomóc pracę naszej wątroby, jest odstawienie alkoholu. Bardzo ważne jest również wyeliminowanie z codziennej diety produktów bogatych w cukier rafinowany, utwardzone oleje roślinne i konserwanty. Zamiast sięgać po gotowe dania, lepiej samodzielnie przygotować posiłek, używając do tego wartościowych produktów pochodzących ze sprawdzonych źródeł.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Korzystny wpływ na wątrobę mają takie warzywa i owoce jak kapusta, sałata, cytryna, grejfrut, seler, buraki, kalafior i brokuły. Szczególnie cenny jest sok grejpfrutowy zawierający naringinę, która ułatwia pozbyć się toksyn z organizmu.

Karczochy w słoikach łatwo dostać w większych supermarketach
Karczochy w słoikach łatwo dostać w większych supermarketach (Getty Images)

2. Krok 2

Niektórzy pacjenci z chorą wątrobą, nie mogą spożywać surowych warzyw. W tej sytuacji warto sięgać po świeżo wyciśnięte soki, które są lepiej trawione i wchłaniane do organizmu. Najlepiej będzie przygotować je samemu, używając do tego wyciskarki, a nie sokowirówki. W procesie oczyszczania wątroby doskonale sprawdzi się: marchew, burak, kalafior, ogórek i rzepa. Soki warzywne możemy pić zarówno na czczo, jak i pomiędzy posiłkami.

3. Krok 3

Kolejny krokiem jest dostarczenie do organizmu odpowiedniej ilości potasu, który obniża ciśnienie tętnicze i stężenie trójglicerydów w krwiobiegu, usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego i wreszcie - pomaga oczyścić wątrobę. Najwięcej tego cennego pierwiastka znajdziemy w takich produktach jak suszone morele i figi, biała fasola, awokado, migdały, jarmuż, ziemniaki, banany, seler, kiwi melon i pomidory.

4. Krok 4

Żeby detoksykacja wątroby dała oczekiwane rezultaty, należy pamiętać również o piciu wywarów z ziół. Jednym z nich jest ostropest plamisty, który chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem toksyn, sprawdza się przy leczeniu marskości tego narządu, stymuluje produkcję soku żołądkowego i wykazuje właściwości żółciopędne oraz moczopędne.

Chcąc zregenerować wątrobę i oczyścić ciało z toksycznych substancji, warto zaopatrzyć się również w korzeń mniszka lekarskiego, karczocha, kłącze kurkumy, glistnika jaskółcze ziele oraz kocankę.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Karczochy pomagają oczyścić wątrobę
Karczochy pomagają oczyścić wątrobę (Getty Images)
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.