Tak oczyścisz wątrobę. Tylko cztery kroki, a sukces gwarantowany

Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy zrobić, żeby wspomóc pracę naszej wątroby, jest odstawienie alkoholu. Bardzo ważne jest również wyeliminowanie z codziennej diety produktów bogatych w cukier rafinowany, utwardzone oleje roślinne i konserwanty. Zamiast sięgać po gotowe dania, lepiej samodzielnie przygotować posiłek, używając do tego wartościowych produktów pochodzących ze sprawdzonych źródeł.

Korzystny wpływ na wątrobę mają takie warzywa i owoce jak kapusta, sałata, cytryna, grejfrut, seler, buraki, kalafior i brokuły. Szczególnie cenny jest sok grejpfrutowy zawierający naringinę, która ułatwia pozbyć się toksyn z organizmu.

Niektórzy pacjenci z chorą wątrobą, nie mogą spożywać surowych warzyw. W tej sytuacji warto sięgać po świeżo wyciśnięte soki, które są lepiej trawione i wchłaniane do organizmu. Najlepiej będzie przygotować je samemu, używając do tego wyciskarki, a nie sokowirówki. W procesie oczyszczania wątroby doskonale sprawdzi się: marchew, burak, kalafior, ogórek i rzepa. Soki warzywne możemy pić zarówno na czczo, jak i pomiędzy posiłkami.

Kolejny krokiem jest dostarczenie do organizmu odpowiedniej ilości potasu, który obniża ciśnienie tętnicze i stężenie trójglicerydów w krwiobiegu, usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego i wreszcie - pomaga oczyścić wątrobę. Najwięcej tego cennego pierwiastka znajdziemy w takich produktach jak suszone morele i figi, biała fasola, awokado, migdały, jarmuż, ziemniaki, banany, seler, kiwi melon i pomidory.

Żeby detoksykacja wątroby dała oczekiwane rezultaty, należy pamiętać również o piciu wywarów z ziół. Jednym z nich jest ostropest plamisty, który chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem toksyn, sprawdza się przy leczeniu marskości tego narządu, stymuluje produkcję soku żołądkowego i wykazuje właściwości żółciopędne oraz moczopędne.

Chcąc zregenerować wątrobę i oczyścić ciało z toksycznych substancji, warto zaopatrzyć się również w korzeń mniszka lekarskiego, karczocha, kłącze kurkumy, glistnika jaskółcze ziele oraz kocankę.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl