2 z 7Gotowe zupy

Nie wszystkie gotowe zupy dostępne do kupienia w supermarketach są zdrowe. Wiele z nich ma wysoki indeks glikemiczny, a w dodatku zawiera duże ilości glutaminianu sodu, który zwiększa apetyt aż o 40 proc. Osoby spożywające go w nadmiarze częściej są narażone na przyrost masy ciała. W gotowych zupach znajdziesz również sól. Jak twierdzą naukowcy, może ona uzależniać – to dlatego wciąż masz apetyt na słone produkty. Zupy najlepiej przygotowywać samodzielnie. Tylko wtedy będziesz wiedzieć, z jakich składników powstały.