Wątroba je uwielbia. Chronią przed marskością i nowotworem

Wątroba to jeden z kluczowych narządów w naszym ciele. Pełni wiele ważnych funkcji, a zaszodzić jej może wiele codziennych nawyków, warto więc zapewnić jej dodatkowe wsparcie. Na szczęście istnieją napoje, które mogą pomóc w detoksykacji i poprawie jej stanu.

1. Nawadnianie to podstawa

Wątroba pełni wiele kluczowych funkcji w naszym organizmie. Codzienne nawyki, jak choćby nieodpowiednia dieta czy alkohol, mogą mieć na nią fatalny wpływ. W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie warto troszczyć się o ten organ.

Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne dla odpowiedniego funkcjonowania wątroby. Warto zwrócić uwagę na codzienne spożycie wody, które wspiera pracę wszystkich narządów.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

Do wody można dodać kozieradkę, która poprawia trawienie i wspiera wątrobę. Zawarty w niej błonnik i przeciwutleniacze pomagają usuwać toksyny obniżają poziom cholesterolu, a saponiny steroidowe zmniejszają wchłanianie związków tłuszczowych.

Ponadto kawa bez dodatku cukru także może przyczynić się do utrzymania zdrowej wątroby i ochronić przed przewlekłymi chorobami, jak nowotwory i marskość wątroby. Napój korzystnie wpływa na enzymy trawienne, zmniejsza gromadzenie się tłuszczu w wątrobie i zwiększa obecność antyoksydantów.

2. Napoje dobre dla wątroby

Warto także sięgać po herbatę, ważny jest jednak rodzaj, który wybieramy. Badania sugerują, że zielona herbata połączona z regularnymi ćwiczeniami może poprawić zdrowie wątroby i przetwarzanie składników odżywczych.

Szczypta kurkumy dodana do herbaty może pomóc w efektywnej detoksykacji wątroby dzięki zawartości antyoksydantów, które wspierają produkcję enzymów. Badania sugerują, że inne herbaty, takie jak matcha, ulung i czarna herbata, również wpływają korzystnie na zdrowie wątroby.

Sok z buraka to kolejny napój, który warto spożywać dla zdrowia wątroby. Dostarcza przeciwutleniaczy i składników odżywczych, a także błonnika, potasu oraz witaminę A i C. Taka mieszanka ma dobroczynny wpływa na nasze zdrowie.

Innym napojem jest sok z agrestu indyjskiego (amla). Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy i witaminy C, przez co pomaga w oczyszczaniu wątroby z toksyn.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl