Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Ewa Kozłowska
5 z 7Suszone owoce jako źródło żelaza
Suszone śliwki i morele zawierają znaczne ilości żelaza. Już garść tych owoców dziennie może pomóc w zapobieganiu anemii. Co więcej, rodzynki są świetnym źródłem nie tylko żelaza, ale i potasu, magnezu czy fosforu. Wspomagają krążenie krwi i są polecane przez lekarzy w diecie osób cierpiących na niedokrwistość.