Wskazówki, jak poprawić pracę przewodu pokarmowego

Produkty bogate w błonnik pomagają w prawidłowej pracy przewodu pokarmowego i zapobiegają zaparciom. Często jadaj wiśnie, winogrona, orzechy, produkty wieloziarniste i fasolę. Twój organizm potrzebuje około 25-30 gramów błonnika w ciągu dnia. Błonnik pomaga również w utrzymaniu prawidłowego stężenia cukru we krwi, zapobiega hemoroidom oraz kłopotom z sercem.