10 z 11Rzucenie palenia
Aby uniknąć zgagi, rzuć palenie. Palenie osłabia mięsień zwany górnym zwieraczem przełyku, co prowadzi do zgagi i refluksu, powodującego męczące pieczenie. Palenie niesie ze sobą ryzyko powstania raka przełyku, wrzodów żołądka czy choroby Crohna.
Zobacz także: Gorsze niż strychnina i cyjanek. Najwięcej znajdziesz w mięsie i wędlinach