Wywar z jabłka i czosnku. Wzmacnia odporność i chroni płuca

Żeby wzmocnić odporność i oczyścić nasz organizm, a przy okazji zadbać o nasz układ oddechowy i wzrok, warto zastosować prostą domową metodę. W tym celu przygotuj wywar z jabłek i czosnku, który ustrzeże cię przed różnymi problemami zdrowotnymi.

1. Przepis na miksturę

Aby przyrządzić leczniczą miksturę, potrzebujemy:

• 2 jabłka,
• 2 ząbki czosnku,
• 500ml wody.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

Owoce dokładnie myjemy pod bieżącą wodą i kroimy w drobną kostkę, nie usuwając skórki ani gniazd nasiennych. Pokrojone jabłka wrzucamy razem z posiekanym drobno czosnkiem do garnka, dolewamy wodę i gotujemy.

Kiedy nasza mieszanka się zagotuje, odstawiamy ją na 10 minut, a następnie odcedzamy. Aby wzbogacić smak napoju, możemy dodać do niego miodu.

2. Dawkowanie

Tak przygotowaną herbatę zaleca się pić regularnie przy schorzeniach układu oddechowego. Poza tym ten eliksir pomoże nam oczyścić organizm z toksyn, zadziała pozytywnie na układ krwionośny, wątrobę i narząd wzroku. Ta wzmacniająca mikstura pomoże nam też przetrwać wiosenne przesilenie.

3. Dlaczego jabłko i czosnek?

Jednym z jej składników jest jabłko. Owoc ten zawiera bezcenną witaminę C wspierającą układ odpornościowy. Ponadto jest bogatym źródłem błonnika, który wspomaga detoksykację naszego organizmu. Skórka jabłek zawiera także kwercetynę oraz przeciwutleniacze, które chronią płuca i zwalczają stany zapalne.

Regularne spożywanie jabłek chroni oczy przed schorzeniami takimi jak: zaćma, jaskra czy zwyrodnienie plamki żółtej. Pektyny obecne w tych zdrowych owocach pomogą z kolei obniżyć stężenie złego cholesterolu LDL we krwi.

Nie bez powodu mikstura zawiera również czosnek, który jest naturalnym antybiotykiem i zawiera allicynę. Żeby jednak wydobyć z czosnku tę prozdrowotną substancję, należy zgnieść ząbek przed pokrojeniem.

Allicyna podobnie jak cenne składniki występujące w czosnku podniesie naszą odporność na infekcje, obniżyć cholesterol i zadba o prawidłową pracę naszego krwiobiegu oraz układu oddechowego.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl