Zachodnia dieta wpływa na jakość plemników u młodych mężczyzn
Dieta ma wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Na pewno wielu panów (i panie) zmartwi fakt, że tzw. ''zachodnia dieta'', czyli frytki, hamburgery i pizza jedzone w nadmiernych ilościach, fatalnie wpływają na jakość nasienia. Lepiej je odstawić, jeśli marzycie o potomstwie.
Zachodnia dieta wpływa na jakość plemników u młodych mężczyzn
''Zachodnia dieta'' ma zły wpływ na jakość plemników
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przeprowadzili badanie na grupie prawie 3000 mężczyzn w wieku od 18 do 20 lat. Część z nich była na diecie typowej dla zachodniego społeczeństwa - obejmowała ona frytki, hamburgery, pizzę i inne wysoko przetworzone produkty oraz czerwone mięso. Kolejną grupę stanowili mężczyźni na diecie wegetariańskiej, a następną ci, którzy spożywali dużo ryb, drobiu i warzyw, a ostatnią panowie na diecie skandynawskiej.
Okazało się, że mężczyźni na ''zachodniej diecie'' mają dużo gorszą jakość nasienia niż osoby odżywiające się w zdrowszy sposób. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat obserwujemy znaczne pogorszenie się nasienia i spadek średniej liczby plemników o prawie 60 proc. To niepokojąca tendencja.
Pogorszenie jakości nasienia
Według Światowej Organizacji Zdrowia normalna liczba plemników w spermie wynosi 39 milionów i więcej. U mężczyzn, którzy byli na ''diecie zachodniej'' ta liczba była o 25,6 miliona mniejsza niż u wegetarian. Najwięcej plemników mieli mężczyźni stosujący dietę opartą na rybach, drobiu i warzywach. U nich zaobserwowano o 42,8 milionów więcej plemników niż u mężczyzn stosujących ''dietę zachodnią''.
Najlepsza pora na seks, kiedy starasz się o dziecko
Kierownik badań dr Jorge Chavarro powiedział, że u niektórych mężczyzn ilość plemników znacząco spadła poniżej standardów określanych przez WHO.
Według badaczy na ilość plemników ma wpływ dieta bogata w przeciwutleniacze. Podczas jedzenia nadmiernych ilości produktów wysoko przetworzonych i czerwonego mięsa w organizmie dochodzi do powstawania stresu oksydacyjnego, co niekorzystnie wpływa na jakość nasienia.
Dieta bogata w przeciwutleniacze, czyli dieta wegetariańska i zrównoważona chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i poprawia jakość spermy.
Większość wcześniejszych badań skupiała się na starszych mężczyznach i parach, które miały problem z zajściem w ciążę. Teraz naukowcy przyjrzeli się jakości nasienia młodych mężczyzn i wnioski są niepokojące. Dieta jest jednym z czynników, które w przyszłości mogą utrudniać poczęcie potomstwa.
Pamiętajmy także, że jedzenie typu fast food powoduje nagły skok cukru we krwi, zapycha tętnice cholesterolem i przyczynia się do rozwoju miażdżycy, nadciśnienia, a nawet nowotworów.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
