9 z 11Niska podaż węglowodanów
Produkty bogate w węglowodany, takie jak makaron, ryż lub owsianka, podaje się zwykle po ugotowaniu, dzięki czemu dostarczają do organizmu duże ilości wody. Rezygnując z nich, stajemy się podatni na odwodnienie.
Produkty bogate w węglowodany, takie jak makaron, ryż lub owsianka, podaje się zwykle po ugotowaniu, dzięki czemu dostarczają do organizmu duże ilości wody. Rezygnując z nich, stajemy się podatni na odwodnienie.