5 z 11Jaja
Jaja zawierają w składzie pełnowartościowe białko oraz żółtko stanowiące źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za odpowiednie nawilżenie skóry i włosów. Poza tym, jaja są sycące i ograniczają apetyt na podjadanie między posiłkami.