Zdrowy i słodki. Opóźni starzenie i przyśpieszy odchudzanie

Awokado odkąd tylko pojawiło się w Polsce, zyskało dużą popularność. Nic dziwnego, w końcu jest to owoc, który zawiera mnóstwo witamin i minerałów. Jest bogate w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspierają układ krążenia. Zawiera mnóstwo błonnika, co sprzyja prawidłowemu trawieniu i na długo zapewnia sytość. Jest źródłem witaminy E, która działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami.

Kakao jest niezwykle bogate w antyoksydanty, które pomagają w neutralizowaniu wolnych rodników i zapobiegają uszkodzeniom komórek. To natomiast wpływa na opóźnienie procesów starzenia. Kakao zawiera również magnez, który wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego. Ponadto dzięki zawartości teobrominy, po jego spożyciu, nasze samopoczucie może ulec znacznej poprawie.

Jeśli nie wiesz jak włączyć awokado do swojej diety mamy dla ciebie świetne rozwiązanie. Zdrowa przekąska, jaką jest budyń czekoladowy z awokado, nie tylko nie przysporzy ci zbędnych kilogramów, ale wręcz przeciwnie – przyspieszy metabolizm i spowolni procesy starzenia. Regularne spożywanie tego deseru to prawdziwy prezent dla organizmu.

Składniki:

• 2 łyżki oleju kokosowego,
• 3 duże, miękkie awokado,
• 5 łyżek mleka kokosowego,
• 2 łyżki miodu,
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego,
• 1/4 szklanki kakao.

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj do uzyskania jednolitej, gładkiej masy. Gotowy budyń przełóż do miseczek i włóż do lodówki na 30 minut. Po tym czasie możesz cieszyć się pysznym i zdrowym deserem.

Budyń czekoladowy z awokado to doskonała alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Jest nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczych, które korzystnie wpłyną na twoje zdrowie. Przygotowanie go nie zajmie ci dużo czasu, a efekt z pewnością zachwyci.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl