Zmarła najstarsza Amerykanka. Codziennie jadła jeden produkt (WIDEO)

Bliscy Lessie Brown, kobiety uznawanej za najstarszą Amerykankę, uważają, że sekretem jej długowieczności jest codzienne jedzenie batatów. Mają do tego podstawy. Seniorka ich rodu zmarła w wieku 114 lat. W dodatku bataty wymieniane są przez dietetyków za jedne z najzdrowszych warzyw.

Z czego wynika taka dobra opinia na temat słodkich ziemniaków? Bataty są źródłem witamin A i C. Co ciekawe, wystarczy zjeść 100 g tego warzywa, aby dostarczyć organizmowi dzienne zapotrzebowanie na witaminę A. Ponadto znajdziemy w nich też inne składniki odżywcze, takie jak fosfor, żelazo, magnez, potas, wapń, selen, sód, błonnik i węglowodany.

Eksperci podkreślają, że bataty są także bogate w antyoksydanty, które skutecznie przeciwdziałają niszczącym organizm wolnym rodnikom. Wskazują ich dobry wpływ na metabolizm, a także wzrok i ciśnienie krwi.

Jedzenie batatów zalecane jest osobom, które walczą z dodatkowymi kilogramami. Błonnik i węglowodany zapewniają uczucie sytości, dzięki czemu unikamy dodatkowych kalorii w ciągu dnia. Co więcej, są polecane osobom chorującym na cukrzycę, ze względu na niski indeks glikemiczny. Czy faktycznie więc mogły mieć wpływ na długowieczność Lessie Brown?

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz WIDEO

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl