Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Znak, że pijesz za dużo kawy. Lepiej od razu ogranicz

Avatar placeholder
29.05.2024 12:41
Sprawdź, czy pijesz za dużo kawy
Sprawdź, czy pijesz za dużo kawy (Getty Images)

Szacuje się, że 80 proc. Polaków pije kawę każdego dnia, a średnie spożycie wynosi ok. trzech filiżanek na osobę. Choć kawa ma wiele pozytywnych właściwości, jej nadmierne spożycie może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych. Czy któreś z tych objawów dotyczą również Ciebie?

spis treści

1. Bóle głowy

Ból głowy po wypiciu kawy najczęściej wynika z nagłego wzrostu ciśnienia krwi spowodowanego działaniem kofeiny. Kawa działa jak diuretyk, co może prowadzić do odwodnienia organizmu, a to z kolei jest częstą przyczyną bólów głowy.

2. Przewlekłe zmęczenie

Choć kawa początkowo pobudza i zwiększa wydajność organizmu, to jej nadmierne spożycie może prowadzić do przewlekłego zmęczenia. Dzieje się tak z powodu adenozyny, substancji chemicznej odpowiedzialnej za uczucie senności, która gromadzi się w organizmie po spożyciu kofeiny. Gdy początkowe pobudzenie ustępuje, pojawia się jeszcze większe zmęczenie niż przed jej wypiciem.

"Receptory w układzie nerwowym cały czas monitorują poziom adenozyny, a gdy jest on za wysoki, mózg spowalnia aktywność nerwową, rozszerza naczynia krwionośne, sprawiając, że stajesz się senny lub pragniesz odpoczynku" – przypomina Lani Kingston w swojej książce 'How to make coffee. The science behind the bean'

Zobacz film: "Kawa wydłuża życie. Wyniki badań zaskakują"

3. Problemy z zasypianiem

Kofeina ma silne działanie pobudzające, które może znacząco wpływać na jakość snu. Badania pokazują, że picie kawy wydłuża czas potrzebny do zaśnięcia, co w konsekwencji obniża jakość snu. Jeśli masz trudności z zasypianiem lub budzisz się zmęczony, może to być znak, że pijesz zbyt dużo kawy, szczególnie w godzinach popołudniowych i wieczornych.

4. Lęk i poddenerwowanie

Kofeina, główny składnik kawy, ma zdolność zwiększania czujności i koncentracji. Jednak w nadmiarze może wywoływać efekty zupełnie odwrotne. Nadmiar kofeiny stymuluje produkcję adrenaliny, co może prowadzić do uczucia lęku, poddenerwowania i trudności w skupieniu. Jeśli zauważasz, że stajesz się coraz bardziej nerwowy po wypiciu kilku filiżanek kawy, warto rozważyć ograniczenie jej spożycia.

5. Problemy żołądkowe

Po wypiciu kawy od razu idziesz do toalety? Kawa pobudza wydzielanie hormonów, które przyspieszają pracę układu pokarmowego. Nadmierne spożycie kawy może prowadzić do luźnych stolców, biegunki oraz nasilać objawy refluksu żołądkowo-przełykowego. Osoby z wrażliwym żołądkiem powinny szczególnie uważać na ilość spożywanej kawy.

6. Podwyższone tętno i zmęczenie

Regularne picie dużych ilości kawy może prowadzić do podwyższenia tętna. To zjawisko jest szczególnie niebezpieczne dla osób chorobami układu krążenia. Jeśli zauważasz u siebie przyspieszone bicie serca po wypiciu kawy, jak najszybciej powinieneś przestać ją spożywać i skonsultować się z lekarzem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze