Zrezygnuj z alkoholu na miesiąc. Zobacz co się stanie

Wszystkie osoby, które na miesiąc zrezygnowały z alkoholu odczuły wyraźne korzyści. Najbardziej widoczną była utrata masy ciała.

Alkohol to bomba kaloryczna. Duża butelka jasnego piwa ma 245 kcal, a ciemnego ponad 300. Kieliszek wina to 80-140 kcal, a kolorowy drink może mieć nawet 400 kcal. Nic dziwnego, że po odstawieniu alkoholu nasza waga zaczyna spadać.

Alkohol ma też jeszcze jedną właściwość. Zaburza działanie leptyny, czyli hormonu odpowiadającego za uczucie sytości. Pijąc alkohol jesteśmy ciągle głodni, chętniej też sięgamy po niezdrowe przekąski.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Pij codziennie na czczo. Organizm ci się odwdzięczy

Osoby, które zrezygnowały z alkoholu poprawiły również stan swojej wątroby. Po miesiącu detoksu alkoholowego zawartość tłuszczu w wątrobie spada o nawet 15 proc.

Stłuszczeniu wątroby mogą towarzyszyć takie objawy jak: powiększenie wątroby, zmęczenie, pogorszenie samopoczucia, dyskomfort w jamie brzusznej i ból pod żebrami.

Stłuszczenie wątroby jest niebezpieczne ponieważ może rozwinąć się w zapalenie wątroby lub marskość.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Powoli wyniszcza wątrobę. Można zarazić się u kosmetyczki lub fryzjera

Osoby, które przez miesiąc unikały alkoholu zauważyły, że lepiej śpią i mają dzięki temu więcej energii. Ma to swoje odbicie w badaniach naukowych.

Naukowcy z Uniwersytetu w Melbourne przeprowadzili eksperyment. Jednego wieczoru podawali grupie 35 osób alkohol z sokiem, drugiego zaś sam sok. Potem w ciągu nocy badali jakość ich snu.

W badaniach mózgu ochotników, którzy wieczorem pili alkohol, uaktywniały się nie tylko fale delta charakterystyczne dla głębokiego snu, ale też fale alfa, które pojawiają się zwykle w ciągu dnia, gdy nasz mózg jest aktywny. Takie przeplatanie się fal sprawia, że nasz organizm jest w trybie czuwania, przez co nie może się prawidłowo zregenerować.

Mimo że alkohol ułatwia zaśnięcie, jakoś tego snu jest bardzo niska.

Zobacz też: WHO uznała glifosat za rakotwórczy składnik. Unikaj jak ognia

Kolejnym pozytywnym skutkiem odstawienia alkoholu była poprawa koncentracji i pamięci. Alkohol uszkadza komórki mózgowe, co przekłada się na gorsze funkcjonowanie tego narządu.

Rezygnując z procentów możemy ten proces zatrzymać, a nawet częściowo odwrócić.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: 10 sygnałów ostrzegawczych, które wysyła organizm przed udarem

Naukowcy po trzech tygodniach od zakończenia eksperymentu, ponownie wezwali na badania jego członków. Prawie wszystkie osoby wróciły do nawyku picia, ale ci badani, którzy wcześniej spożywali duże ilości alkoholu, po kuracji pili o 70 proc. mniej niż zazwyczaj.

Jedna z uczestniczek badania postanowiła kontynuować wstrzemięźliwość od alkoholu. Przekonały ją do tego efekty jakie uzyskała. ''Czuję się świetnie, wciąż tracę na wadze i mam dużo energii'' - powiedziała.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zamówić w restauracji