5 z 11Chude mięso
Pełnowartościowe białko zawarte w mięsie drobiowym jest niezbędne dla odbudowy mikrouszkodzeń powstałych w mięśniach w czasie treningu. Warto również wiedzieć, że organizm musi zużyć sporą ilość energii w celu strawienia białka. Uogólniając, składnik ten podkręca metabolizm i sprzyja odchudzaniu.