6 z 11Produkty pełnoziarniste
Czy wiedziałaś, że organizm zużywa dwa razy więcej energii na spalenie produktów nieprzetworzonych aniżeli na strawienie żywności przetworzonej? Poza tym, produkty pełnoziarniste stanowią źródło długotrwałej energii i zapewniają uczucie sytości na długi czas.