6 z 11Omijanie śniadania
Osoby unikające śniadań są cztery i pół raza bardziej zagrożone otyłością niż te, które jedzą je regularnie. Dzieje się tak ze względu na zwalniający metabolizm, który przestawia organizm na magazynowanie oraz powoduje, że prawdopodobnie i tak zjesz więcej przy następnym posiłku.