3 z 12Antyoksydanty

Spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty może pomóc w opóźnieniu procesów starzenia się mózgu. Przeciwdziałają one uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki, czylli atomom lub cząsteczkom, które przyczyniają się do wielu chorób - od raka po demencję. Bogatym źródłem antyoksydantów są w owoce i warzywa, np. jagody, marchew, awokado, czerwona fasola kidney, jabłka, śliwki i orzechy pekan.