9 z 11Ryby
Ryby to idealny dodatek do sałatek. Stanowią źródło pełnowartościowego białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3. Ich spożycie zapewnia na długi czas uczucie sytości. Ma to również wpływ na zmniejszenie poziomu cholesterolu całkowitego oraz zwiększenie cholesterolu dobrego dla naszego organizmu.