4 z 12Ograniczenie napojów gazowanych i soków
Napoje te zawierają mnóstwo cukru i kalorii. Jeśli dajesz dziecku sok, rozcieńcz go wodą sodową, aby zmniejszyć liczbę kalorii. Trzymaj wodę w lodówce, tak by była pod ręką, kiedy dzieciaki będą spragnione.