7 z 12Przygotowanie do treningu
Woda mineralna jest niezbędna podczas treningu, dlatego zawsze zabieraj butelkę na ćwiczenia. Co kilka minut rób przerwę i pij kilka łyków wody. Unikniesz odwodnienia i będziesz miała więcej energii do ćwiczeń.
Zobacz też: Pierwsze objawy, to zmęczenie i osłabienie. Choroba pojawia się u młodych osób
