Zielona herbata zawiera wystarczającą ilość kofeiny, by zwiększyć produkcję hormonu adrenokortykotropowego, który powoduje uwalnianie kortyzolu. Zawiera również flawonoid o nazwie EGCG (galusan epigallokatechiny), który wspomaga koncentrację oraz ma działanie uspokajające. By odpowiednio zadziałał, należy wypić szklankę zielonej herbaty na 90 minut przed tym, jak będziemy potrzebować jej dobroczynnych skutków.
Komentarze