8 z 11Unikanie słodyczy
Słodycze przyniosą ci szybki zastrzyk energii, który jednak równie szybko opuści twoje ciało wraz ze spadkiem cukru we krwi. Natomiast pełnoziarniste przekąski, zawierające złożone węglowodany, pozwolą utrzymać jego poziom w równowadze.