5 z 11Zdrowe przekąski
Jedzenie częściej, w mniejszych ilościach pozwoli ci spalić zbędne kalorie. Metabolizm zwalnia, kiedy wybierasz posiłki o większej objętości i robisz między nimi długie przerwy. Najlepiej zjadać małe posiłki co 3-4 godziny, a wtedy metabolizm będzie przyspieszał.