5 z 11Sposoby na szczupłe ciało - białko

Białka

Są one podstawowym budulcem naszego ciała. Sprawdzają się bardzo dobrze jako sposób na zmniejszenie apetytu i trzymanie naszych pragnień pod kontrolą. Białka stanowią główny budulec naszych mieśni, dlatego bardzo ważny jest ich skład i ilość w diecie. Ale pamiętajmy, więcej nie znaczy lepiej! Dlatego ważne jest, żeby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki białka.