7 z 11Regularne posiłki – regularne porcje energii
Jedzenie regularnych posiłków zapobiega powstawaniu uczucia wilczego głodu, kiedy to zjadamy wszystko, co wpadnie nam w ręce i to w nadmiernych ilościach. Kiedy jesteśmy stale najedzeni, łatwiej nam kontrolować całą dietę, również ilość cukru, którego sobie dostarczamy.