103-latka wyjawiła swój sekret. Ten sok pije codziennie
103-latkę świat poznał dzięki wnuczce kobiety. Na TikToku zadała swojej babci jedno pytanie - jaki jest sekret jej długowieczności? Żwawa seniorka udzieliła kilku rad i zdradziła przepis na prozdrowotny sok, dzięki któremu nie ma problemów z trawieniem.
Ten sok pije codziennie od 30 lat
W tym artykule:
Ma 103 lata. Uważa, że to zasługa genów
Pearl Taylor cieszy się świetną kondycją zdrowotną, mimo że ma wszczepiony rozrusznik serca. Seniorka mieszka w dwupiętrowym domu, w którym codziennie samodzielnie pokonuje schody. Urodziła się na Kubie, ale jej ojciec pochodził z Pakistanu, natomiast matka z Jamajki. Tam też Pearl zamieszkała w wieku trzech lat. Dziś kobieta przyznaje, że jest dumna z tego, że dorastała w tak zróżnicowanym pod względem etnicznym środowisku. W latach 50. XX wieku Pearl opuściła Jamajkę, by zamieszkać w Ohio w USA.
W opublikowanym na TikToku nagraniu wyznaje, co stoi za jej długowiecznością. Pierwszy czynnik, na który niestety nie mamy wpływu, to geny. Siostry seniorki dożyły 100 i 104 lat. Ale Pearl uważa, że długie życie to również zasługa domowej kuchni. Kobieta mimo wieku nadal samodzielnie przygotowuje posiłki. Stawia na ryby, bardzo lubi warzywa i często je sałatki. Tym samym model żywienia Pearl wydaje się bliski diecie śródziemnomorskiej, która od lat uchodzi za najzdrowszą dietę świata.
W życiu Pearl jest i miejsce na drobne przyjemności. 103-latka dwa razy w tygodniu pozwala sobie na lampkę czerwonego wina lub lody.
Rady na długowieczność od 109-latki
Ten sok pije codziennie od 30 lat
Pearl przyznaje również, że od trzech dekad jest wierna jeszcze jednemu zwyczajowi. Kobieta co wieczór wypija pewną miksturę, która zapewnia jej dobre trawienie. W blenderze umieszcza aloes, pietruszkę, seler naciowy, imbir i wodę.
Aloes ma silne działanie przeciwzapalne, pietruszka jest bogactwem antyoksydantów, tak samo zresztą jak seler naciowy. Ten dodatkowo zawiera flawanole i luteolinę, które gaszą stany zapalne w organizmie. Podobne działanie przypisuje się imbirowi. Wszystkie te składniki są także źródłem błonnika i to on w głównej mierze sprawia, że seniorka nie ma problemów trawiennych.
Długowieczność to nie tylko zasługa genów i diety.
- Miłość. Ja naprawdę kocham siebie, lecz myślę, że większość ludzi ma z tym problem. Nie myślą o sobie, tylko zawsze o innych. Trzeba myśleć o sobie w pierwszej kolejności. Musisz najpierw pomóc sobie - mówi.
- Kiedy naprawdę siebie lubisz, czujesz się dobrze z samym sobą, to znajdujesz drogę, by przedłużyć swoje życie. Wszystko pochodzi z twojego wnętrza - dodaje.
Pearl przyznała również, że ma za sobą dekady wspaniałego życia w otoczeniu rodziny i przyjaciół. Wielu rzeczy musiała się jednak nauczyć, m.in. dzięki terapii psychologicznej, na którą uczęszczała.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
