Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Monika Frank
10 z 13Pij z głową: ogranicz alkohol
Alkohol zawiera więcej kalorii na gram niż węglowodany czy białka Zdjęcie autorstwa frigilianatone / CC BY
Jeśli pijesz alkohol, pij go na zmianę z napojem bezalkoholowym, np. wodą, zamiast dolewać sobie drinka, wina czy piwa. Alkohol zawiera więcej kalorii na gram niż węglowodany czy białka. Może on również spowodować, że spożyjesz więcej chipsów czy orzechów, które zazwyczaj nie są jedzone w większych ilościach.
Przeczytaj także: Zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu. Wszystko przez ten jeden składnik