13 z 14Jagody
Jagody zawdzięczają swój kolor antocyjanom, które mają zbawienny wpływ na serce. Zawierają one także beta-karoten, luteinę, witaminę C, foliany, magnez, potas i błonnik. Rada: dodawaj świeże lub suszone jagody do płatków śniadaniowych, owsianki, naleśników lub jogurtu.