3 z 7L-arginina

Aminokwas ten zapobiega gęstości tętnic. Regularne przyjmowanie l-argininy powoduje zredukowanie złogów tłuszczowych aż o 24 proc. Jest też niezbędna w procesie usuwania szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu.

W szczególności argininy potrzebują osoby starsze. W wyniku przekształceń tego aminokwasu powstaje tlenek azotu. Powoduje on szersze otwarcie naczyń krwionośnych i poprawę przepływu krwi. Działa też korzystnie na układ immunologiczny.

Najlepsza l-arginina to ta, która występuje w pożywieniu. Ten aminokwas zawierają produkty białkowe, czyli np. przetwory mleczne, ryby, soja i orzechy.

Zobacz też: Co się dzieje z płucami, gdy rzucasz palenie?