Dlaczego warto pić sok z granatu?
Coraz częściej sięgamy po soki przyrządzone z owoców egzotycznych. Jest to wspaniała alternatywa dla rodzimych produktów. Wspaniała z tego względu, że bardzo dużo nieznanych nam owoców i warzyw posiada, czasami zaskakujące, właściwości prozdrowotne. Dobrym przykładem jest tu sok z granatu. Z jakich właściwości słynie i dlaczego warto po niego sięgać?
Dlaczego warto pić sok z granatu?
W tym artykule:
Sok z granatu
Granat pochodzi z Azji Środkowej, ale ze względu na swoje właściwości uprawiany jest na całym świecie, zwłaszcza w krajach tropikalnych i subtropikalnych. Lubi klimat suchy i ciepły. Roślina wyrasta jako krzew lub niewielkie drzewo. Ceniona jest jednak za owoce, które kształtem przypominają jabłka. Posiadają skórę twardą o zabarwieniu od żółci i czerwieni do brązu.
Jest to produkt wykorzystywany w kuchni i medycynie naturalnej jako roślina o właściwościach leczniczych. Ponadto granat znalazł zastosowanie w garbarstwie oraz włókiennictwie.
Ze szczególnych właściwości słynie sok z granatu. Charakteryzuje się on czerownofioletową barwą oraz słodko-cierpkim smakiem.
Stuprocentowe soki to dla nas najlepszy wybór
Przeczytaj również:
Właściwości soku z granatu
Sok z granatu słynie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Badania potwierdziły, iż posiada cechy przeciwnowotworowe, a to za sprawą wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Sok z granatu może wpływać na hamowanie rozwoju raka prostaty, piersi, jelit i płuc. Wykazuje także działanie prozdrowotne w profilaktyce chorób serca i układu krążenia, a także ma wiele innych funkcji.
Sok z granatu:
- odmładza - ta właściwość przypisywana jest także wysokiej zawartości przeciwutleniaczy;
- regeneruje skórę, poprawia ukrwienie, a tym samym sprawia, że koloryt cery jest zdrowy i atrakcyjny - dotyczy to również zmian trądzikowych;
- działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie;
- dzięki obecności kwasu elagowego wpływa na wzmocnienie połączeń międzykomórkowych, dzięki czemu ludzka skóra nie traci zbyt szybko wody.
To też warto wiedzieć
Sok z granatu usuwa kłopoty trawienne. W jego składzie odnaleźć można taninę oraz kwas cytrynowy. Dodatkowo łagodzi PMS.
Sok z granatu znany jest przede wszystkim medycynie naturalnej. Substancje zawarte w granacie wpływają korzystnie na potencję i poprawiają wrażliwość na odczucia erotyczne. Sok z granatu także pomaga walczyć z Alzheimerem. Zawarte w nim substancje znacznie spowalniają procesy chorobowe w kontekście nieuchronnej demencji.
Ile kalorii ma sok z granatów?
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 249 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 54,0 kcal | 134 kcal |
| Białko | 0,15 g | 0,37 g |
| Węglowodany | 13,13 g | 32,7 g |
| Cukier | 12,65 g | 31,5 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,25 g |
| Tłuszcz | 0,29 g | 0,72 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,06 g | 0,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,13 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Równoważnik folianów | 24,0 µg | 59,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,23 mg | 0,58 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,71 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 59,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,80 mg | 11,95 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,38 mg | 0,95 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 10,40 µg | 25,9 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 27,4 mg |
| Żelazo | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 17,43 mg |
| Fosfor | 11,00 mg | 27,4 mg |
| Potas | 214 mg | 533 mg |
| Sód | 9,00 mg | 22,4 mg |
| Cynk | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,24 mg |
| Selen | 0,30 µg | 0,75 µg |
| Woda | 86,0 g | 214 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
