4 z 6Owsianka a odchudzanie

Jesteś na diecie? Owsianka to świetny wybór na dietetyczne i pełnowartościowe śniadanie. W jednej porcji jest tylko 150 kalorii i aż 6 gramów białka. Osoby odchudzające się zwykle unikają węglowodanów, ale produkty pełnoziarniste powinny być składnikiem każdej diety, nawet redukcyjnej. Dla osiągnięcia smukłej sylwetki kluczowy jest błonnik, którego nie brakuje w płatkach owsianych. Dzięki niemu nie mamy ochoty na przekąski. Będąc na diecie odchudzającej, należy oczywiście pamiętać, aby porcja owsianki nie była zbyt duża, a dodatki zbyt kaloryczne.