Przepis na koktajl proteinowy
Koktajl proteinowy jest niezwykle wzmacniający, dostarcza bowiem organizmowi sporą porcję białka - najważniejszego składnika odżywczego. Może być spożywany na śniadanie przez osoby, które rankiem mają problemy z jedzeniem posiłku. Przepis na koktajl proteinowy jest niezwykle prosty, a wykonanie go zajmie ci kilka minut.
Składniki:
- szklanka kefiru i szklanka mleka lub dwie szklanki mleka sojowego,
- dwie duże brzoskwinie (ewentualnie cztery połówki brzoskwiń z puszki),
- garść płatków owsianych lub jęczmiennych,
- dwie łyżki miodu.
Sposób przygotowania:
Wrzuć do miksera brzoskwinie uprzednio pokrojone na małe kawałki, a następnie zalej je miodem oraz mlekiem i miksuj, dopóki płyn nie uzyska jednolitej konsystencji. Otwórz blender, wsyp płatki owsiane i mieszaj ok. 30-45 sekund do momentu, aż powstanie gęsta pianka.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
