Przepis na koktajl proteinowy

Koktajl proteinowy jest niezwykle wzmacniający, dostarcza bowiem organizmowi sporą porcję białka - najważniejszego składnika odżywczego. Może być spożywany na śniadanie przez osoby, które rankiem mają problemy z jedzeniem posiłku. Przepis na koktajl proteinowy jest niezwykle prosty, a wykonanie go zajmie ci kilka minut.

Przepis na koktajl proteinowy

Źródło zdjęć: © Zdjęcie autorstwa: Adam Pieniazek / <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/">CC BY 2.0</a>

Ewelina Stanios

12 czerwca 2015, 14:07

Składniki:

szklanka kefiru i szklanka mleka lub dwie szklanki mleka sojowego,
dwie duże brzoskwinie (ewentualnie cztery połówki brzoskwiń z puszki),
garść płatków owsianych lub jęczmiennych,
dwie łyżki miodu.

DLA CIEBIE
Zełenski jak Wałęsa? Ekspert: jest zwierzęciem politycznym

Sposób przygotowania:

Wrzuć do miksera brzoskwinie uprzednio pokrojone na małe kawałki, a następnie zalej je miodem oraz mlekiem i miksuj, dopóki płyn nie uzyska jednolitej konsystencji. Otwórz blender, wsyp płatki owsiane i mieszaj ok. 30-45 sekund do momentu, aż powstanie gęsta pianka.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Ewelina Stanios

Przepis na koktajl proteinowy

DLA CIEBIEZełenski jak Wałęsa? Ekspert: jest zwierzęciem politycznym

DLA CIEBIE
Zełenski jak Wałęsa? Ekspert: jest zwierzęciem politycznym