5 niedoborów witamin wypisanych na twarzy

Gdy ludzkie ciało odczuwa pewne braki, bardzo często w widoczny sposób daje nam o tym znać. Wiele niedoborów witamin i składników mineralnych można wyczytać np. z twarzy, włosów i zębów.

Dieta powinna być bogata w niezbędne witaminy, minerały i składniki odżywcze, ponieważ bez nich czujemy się słabi i apatyczni, a także stajemy się łatwym celem dla różnych wirusów i infekcji.

Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie wymienione objawy mogą, ale nie muszą, wskazywać na pośrednie niedobory witamin. Jeżeli zauważyłeś u siebie jedną z dolegliwości, warto udać się do lekarza, aby uzyskać bardziej precyzyjną diagnozę, a także wykonać badania, np. morfologię.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz także: 5 powszechnych niedoborów, które powodują przejadanie