3 z 7Gotowe owocowe jogurty

Według dietetyków gotowe owocowe jogurty powinny zniknąć z twojej diety.

Jak przekonuje dietetyk Rachel Straub, jogurt owocowy to właściwie deser. Prawie 50 proc. kilokalorii w tym produkcie pochodzi z dodatkowego cukru. Zwykle zawierają też dodatkowe barwniki, które nadają im kolor. To krótka droga do cukrzycy i nadwagi.

Zamiast gotowego jogurtu owocowego lepiej przygotować jogurt naturalny z dodatkiem owoców.