6 rzeczy, których lepiej nie robić po posiłku

Sięganie po owoce na chwilę po obfitym posiłku nam nie służy. Po posiłku przewód pokarmowy wypełniony jest treścią spożytą podczas obiadu. Każde dodatkowe pokarmy, które są konsumowane w krótkim odstępie czasowym są dla organizmu zbędne.

Proces trawienia owoców odbywa się w jelitach, a ich nieprawidłowe strawienie może przyczyniać się do występowania wzdęć.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź też: Lepiej unikaj takich sytuacji. Zwiększają ryzyko zawału serca

Sięganie po herbatę po posiłku to chyba jeden z najbardziej powszechnych nawyków żywieniowych. Okazuje się, że zawarte w niej substancje mają negatywny wpływ na procesy trawienne. Napój rozcieńcza soki żołądkowe, co może skutkować niestrawnością i uczuciem przejedzenia.

Dietetycy podkreślają, że należy odczekać przynajmniej 30 minut. Odradzają także przyjmowanie napojów w trakcie jedzenia, gdyż może to mieć podobne skutki.

Przeczytaj również: Choruje ponad 340 mln na całym świecie. Jest sposób, aby uciec chorobie

To często powtarzany, zwłaszcza przez panów, gest po obfitym posiłku. Choć stanowi poniekąd pochwałę dla smakowitej kuchni, świadczy równocześnie o tym, że zafundowaliśmy naszemu organizmowi o wiele za dużą porcję i lada moment zaczniemy odczuwać nieprzyjemne skutki przejedzenia.

Co więcej, poluzowanie paska sprawia, że od razu czujemy się lepiej i wydaje nam się, że jesteśmy gotowi zmieścić jeszcze więcej.

Przeczytaj również: Przez dziewięć miesięcy jadł głównie pizzę. Sprawdź ile schudł

Zarówno poobiedni prysznic, jak i kąpiel nie są najlepszymi pomysłami. Powodują one zwiększenie ilości krwi kierowanej ku kończynom, przy jednoczesnym zmniejszeniu jej ilości w okolicach żołądka, co znacznie spowalnia szybkość zachodzenia procesów trawiennych.

Eksperci i w tym przypadku zalecają odczekanie przynajmniej 30 minut.

Przeczytaj też: Łykasz te tabletki? Zobacz, czym to grozi

Po posiłku bardzo często ogarnia nas senność, której chętnie ulegamy. Nasz organizm reaguje w ten sposób na zwiększone zapotrzebowanie energii koniecznej do przetworzenia dostarczonego pokarmu. Choć wydaje nam się, że dzięki krótkiej drzemce od razu poczujemy się lepiej – nic bardziej mylnego.

Przyjęcie pozycji leżącej może negatywnie wpływać na proces trawienia i przyczyniać się do nieprawidłowego przemieszczania się soków żołądkowych, których nadmiar może prowadzić do stanów zapalnych błony jelitowej. Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź również: Dla sercowców i ciśnieniowców. Działają jak leki

Niemal każda z osób uzależnionych od nikotyny przyzna, że papieros najlepiej smakuje właśnie zaraz po posiłku. Naukowcy postanowili zbadać ten fenomen, ale wyniki ich pracy nie przynoszą najlepszych wiadomości dla palaczy.

Okazuje się, że jeden papieros zapalony po spożytym obiedzie szkodzi niemal w takim samym stopniu, jak dziesięć spalonych o innej porze. Ten nawyk zdecydowanie zwiększa ryzyko choroby nowotworowej.

Przeczytaj też: Grupa krwi naraża cię na zawał serca i udar mózgu

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.