6 z 7Nieumyte kiełki

Uchodzą za doskonałe źródło witamin, a ich spożycie wzrosło, odkąd zaczęły je polecać najlepsi dietetycy i trenerzy fitness. Nic dziwnego, są źródłem magnezu i potasu, dobrze działają na włosy, paznokcie i cerę.

Podobnie jak w przypadku paczkowanych, gotowych do spożycia warzyw i owoców, w opakowaniach kiełków wykryto ponad 30 rodzajów bakterii, zatem warto je umyć przed spożyciem.