8 z 9Zbyt długi trening
Chcemy osiągnąć jak najlepsze efekty, więc dużo ćwiczymy i nie pozwalamy sobie na odpoczynek. To jednak do niczego dobrego nie prowadzi.
Gdy organizm jest zregenerowany, wówczas o wiele szybciej spala tkankę tłuszczową. Mięśnie stają się bardziej elastyczne, znacznie lepiej funkcjonuje również serce i układ krwionośny.
Przeczytaj również: Tylko ćwicząc w ten sposób, spalisz maksimum tkanki tłuszczowej
