Anna Kołodziejczyk
11.07.2024 12:20
8 z 9Mleko
Znajdujące się w mleku białko także wykazuje właściwości uspokajające – pomaga ono obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć poziom kortyzolu, czyli hormonu, który nasz organizm zaczyna produkować, kiedy ulegamy silnym, negatywnym emocjom. Uczucie relaksu towarzyszące nam po jego wypiciu zawdzięczać możemy także tryptofanowi, który bierze udział w produkcji serotoniny.