Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Ewa Kozłowska
8 z 9Pełne ziarno
Owsianka, komosa ryżowa czy brązowy ryż to produkty, które sprawiają, że ciało spala 2 razy więcej kalorii podczas ich trawienia w porównaniu do białego chleba czy drożdżówek. Zaczynaj dzień owsianką z dodatkiem jabłek i cynamonu.