3 z 9Jogurt

Naturalny, niesłodzony jogurt to kopalnia cennych substancji odżywczych. Znajdziemy tu przede wszystkim duże ilości wapnia, którego przyjmowanie zalecane jest w profilaktyce osteoporozy – choroby, z którą boryka się wiele starszych osób. Zawiera on także dobre bakterie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit, które wraz z wiekiem działają coraz gorzej.

Zobacz także: [Łatwy przepis na domowy jogurt grecki](http://Łatwy przepis na domowy jogurt grecki)