5 z 9Czekolada

Jeżeli ktoś nie przepada za rybami, może sięgnąć po czekoladę. W kakao znajdują się duże ilości flawonoli, które mają pozytywny wpływ na stan naczyń krwionośnych, dzięki czemu maleje ryzyko nadciśnienia tętniczego. Zmniejsza się także możliwość wystąpienia cukrzycy typu 2 oraz demencji. Wzrasta przy okazji ilość produkowanych endorfin, czyli hormonów szczęścia, dzięki czemu znacznej poprawie ulega nastrój.

Zobacz także: Czekolada czy wyrób czekoladopodobny – jak je rozróżnić?